안녕하세요~ 대구치과 중앙로센텀치과입니다

여러분, 모두 구강 관리 잘 하고 계신다고 자신하시나요?
 

하루 3번 양치를 한다고 해서 잘 관리되고 있다고 하긴 어려운데요.

무심코 반복하는 생활 습관이 오히려 치아 건강을 해칠 수 있기 때문에

평소 치아를 위한 습관을 갖는 것이 매우 중요합니다.

오늘 '이'로운 정보에선느 치아 건강을 망치는 습관 5가지와 해결법을 알려드리겠습니다!

1. 치실하면 피가 나요...멈춰야할까요?

치실을 쓸 때 피가 나는 이유는 두가지예요.

첫번째, 치실을 너무 세게 눌러 잇몸을 자극하는 잘못된 사용법 때문이고,

두번째, 잇몸에 염증이 생겨 부어있는 경우 입니다.

만약 염증이 원인이라면 피가 난다고 멈추면 안됩니다. 오히려 꾸준히 치실을 써서 세균을 제고하고, 치과에서 진단을 받아야합니다.

2. 탄산 & 과일 먹고 바로 양치해도 될까요?

탄산음료난 과일처럼 산성도가 높은 음식은 치아 표면을 잠시 약하게 만들 수 있어요.

하지만 우리 입에는 '완충능'이라는 기능이 있어서 산도를 조금씩 중화합니다.

그래서 드신 직후엔 바로 칫솔질 하기 보다 물로 한 번 헹군 뒤 양치 하는 걸 추천드려요.

이렇게 하면 착색과 부식을 함께 예방할 수 있습니다.

3. 양치 15분, 과도한 양치가 좋을까요?

양치는 오래 한다고 좋은 게 아니에요.

올바른 방법으로 3분 정도만 해도 충분합니다.

너무 오래, 세게 양치하면 치아와 잇몸 경계 부위가 깎이는 '치경부 마모증'이 생겨서 시리거나 충치가 생길 수 있어요.

치간칫솔, 치실, 워터픽 같은 보조 도구도 한 번에 한 가지만 쓰면 충분합니다.

4. 한쪽으로만 씹으면 어떤 일이 생길까요?

음식을 한쪽으로만 씹으면 그쪽 치아와 턱관절에만 힘이 몰립니다.

결국 치아가 빨리 닳고, 충치가 생길 가능성이 높아집니다.

턱관절에 무리가 가서 통증, 불편감이 생길 수 있습니다.

가능하면 양쪽을 번갈아 쓰는 습관을 들이셔야 턱과 치아를 오래 건강하게 유지할 수 있습니다.

5. 치아건강, 함께 도와줄 수 있나요?

치아는 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않습니다.

작은 균열이나 잇몸 문제도 방치하면, 생각보다 빠르게 악화될 수 있습니다.

그래서 '이 정도는 괜찮겠지' 하는 순간 위험합니다.

조금이라도 이상하거나 평소와 다른 느낌이 든다면 혼자 고민하지 말고 치과 전문가와 함께 확인하세요. 정확한 진단과 조기 치료가 앞으로 수년간 치아를 건강하게 지켜줄 수 있습니다.