안녕하세요~ 대구치과 중앙로센텀치과입니다!

치과에 내원해주시는 분들이 충치와 잇몸 질환 때문에 항상 고민이 많으십니다.

이 질환들은 대부분 잘못된 칫솔질이나 부족한 구강 위생 관리 등으로 인해 나타나는데요,

유치가 빠지고 나는 영구치는 앞으로 평생을 사용해야 하는 치아이므로 평상시에 관리를 철저하게 해주셔야 합니다.

하지만 많은 분들이 양치 과정에서 치실과 치간 칫솔을 생략하시는데요,

오늘 '이'로운 정보에서는 구강관리를 효과적으로 하는데 반드시 필요한 치실 사용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

구강 위생은 양치만으로 부족하다는 사실 알고 계셨나요?

칫솔은 치아 겉면만 닦아줄 뿐, 치아 사이의 플라그는 거의 제거하지 못합니다.

치실을 병행하면 충치 예방은 물론 잇몸 건강과 입냄새 개선에도 큰 도움이 됩니다.

자는 동안 침 분비가 줄어 세균 활동이 활발해지기 때문에 자기 전 치실 사용이 특히 중요하며, 사용 초기에 출혈이 있을 수 있지만 올바르게 사용하면 오히려 잇몸 건강이 좋아집니다.

올바른 치실 사용 방법

1. 약 30~40cm 길이의 치실을 꺼낸 뒤, 양손의 중지에 2~3바퀴 정도 감아 고정시킵니다.

2. 감아둔 치실 중에서 약 2~3cm 정도의 치실 길이만 팽팽하게 잡아 앞니는 엄지를 사용해 수직 방향으로, 어금니는 검지를 이용해 수평 방향으로 조절합니다.

3. 한 번에 '푹' 밀어 넣지 말고, 톱질하듯 좌우로 흔들며 잇몸을 자극하지 않도록 조심스럽게 살살 넣어줍니다.

4. 치실이 들어갔다면 한쪽 치아에 치실을 C자 모양으로 감싸듯 밀착시킨 뒤, 위 아래로 천천히 문질러주세요.

치실 관련 생활 팁 6가지

1. 칫솔만으론 부족해요.

칫솔이 닿는 면은 치아 전체의 60~70%뿐! 남은 30%는 치실이나 치간칫솔로 관리해줘야 진짜 세정 완료.

2. 치실은 하루 한 번, 자기 전이 가장 좋아요.

자는 동안 침 분비가 줄어 세균 활동이 활발해지기 때문에 자기 전 치실 사용이 특히 중요해요.

3. 치실은 잇몸에 넣는 게 아니라 치아 옆면에.

잇몸을 누르지 말고 'C자 형태'로 감싸서 부드럽게 쓸어내듯!

4. 출형이 있어도 계속 사용해야 할까요?

초기엔 출혈이 있을 수 있지만 올바르게 사용하면 오히려 잇몸 건강이 좋아져요.

5. 치실 사용 후 냄새가 심하다면?

그 부위에 음식물이 자주 끼거나 염증이 있을 가능성이 있어요. 꾸준한 사용과 함께 스케일링도 고려해부세요.

6. 치간칫솔과 치실, 어떤 걸 써야 할까?

잇몸이 건강하고 치아 사이가 좁다면 '치실', 치아 사이가 벌어졌거나 교정 중이라면 '치간칫솔'이 적합해요.

오늘은 치실 사용법에 대해 알아보는 시간을 가졌는데요,

올바른 양치와 정기적인 치과 검진은 영구치를 더 오래 건강하게 사용할 수 있는 가장 교과서적인 방법이니 많은 분들이 대구치과 중앙로센텀치과와 함께 구강건강을 잘 챙기셨으면 좋겠습니다~